朗读
近日，磐安县安文初中老师倪佩君手持卷尺走进教室，以实际行动落实学校新推出的“课桌令”。
她与同学合作，从前面黑板向后精确测量出2米距离，并以此划定一条“警戒线”，确保第一排课桌不越线，保证每位学生与黑板间的适宜观看间距。
该校最新发布的“课桌令”明确规定，最前排课桌与黑板的水平距离至少为2米，教室后部需留有不小于60厘米的横向过道，纵向过道宽度也应不少于55厘米，确保所有学生拥有舒适的视觉环境，有效降低在校学习期间的眼部疲劳。
为推进青少年“明眸摘镜”护眼工程，助力同学们拥有明亮清晰的“新视界”，该校推出了全新的《第六套眼保健操》，并将其纳入日常课程，每天下午和晚自习时段各做一次。同时，眼保健操时间调整至课后，科任老师延时管理，提升做操效果。大课间时段还增设了室内“课桌操”，学生们伴随着欢快动感的音乐，进行伸手、转头、耸肩、踢腿、跺脚等一系列活动，每次持续20分钟，不仅舒缓了身体，更让眼睛得到了充分放松休息。
平时引导学生从细节上养成良好的健康用眼习惯，读书写字保持距离，少用或不用电子产品，多吃营养健康食品，规定女生的刘海不能遮住双眼。此外，邀请县人民医院医务工作人员定期到校开展学生视力筛查工作，普及眼部保健知识，做到早预防、早治疗。
