朗读
一提及放假，最开心的应该就是孩子们了，不过也有家长担心假期里可能会出现亲子矛盾。其实，假期有了更充足的时间陪伴孩子，正是增进亲子关系的好时机。用好这“六加六减”，给予孩子高质量的陪伴，让亲子关系“升温”。
一、加点规则，减点放任，给予孩子有底线的自由
没有规划就会放任孩子“自由发挥”，其后果就是无底线的自由。可以组织一次家庭会议，以“如何制定假期生活规划”为主题，内容包括作息时间如何安排？什么时间完成寒假作业？学习之余可以做些什么？想去挑战什么项目？电子产品的使用时间怎样安排？
做好规划可以确保假期自由的“底线”，明确孩子可以自由发挥的空间有哪些。家长在设立合理的边界的同时，也要给予孩子自主选择的机会。有了底线，让孩子明白哪些事是可以做的，哪些要求是不可以接受的，引导孩子尊重底线的同时鼓励孩子提出自己的想法。和谐、民主的家庭氛围是孩子遵守假期规则的“营养品”。
二、加点倾听，减点指责，在持续倾听中建立信任
一些家长常常苦恼自己的孩子不跟自己交流，亲子沟通很少。加上假期里因为家长和孩子相处时间更长，孩子的一些问题就会像放大镜一样呈现，家长有时会拎着问题不放，与孩子之间的小摩擦可能也会变多。父母需要问问自己：我们有认真倾听孩子的心声吗？
假期里，可以安排一个安静的空间，认真听孩子说一说话，听他把话说完。认真听，是放下所有事情，全神贯注地看着他，对他的谈话内容表现出兴趣，并且成为他话题的参与者。还可以让孩子给父母提提意见建议，口头或者书面都可以。家是温馨的港湾，不是另一间教室，不需要那么多的说教。倾听孩子的心声，呵护孩子的感受，让孩子打开心门，接纳更多的爱。
三、加点阅读，减点网络，在共读中重视心灵共在
假期里电子产品的使用是最难掌控的。互联网时代，一味禁用是不现实的。如何将网络的负面影响降到最低，需要家长的敏感度，关心孩子接触到的网络环境，智慧引导孩子。比如可以阅读电子书、英语趣配音、网络连线远方的亲朋等，网络时间可以用在这些更有意义的事情上，而非盲目冲浪、过度游戏。
假期也正是播下阅读种子的好时机。可以和孩子去书店选择自己感兴趣的书籍；傍晚时分，来一次“阅读故事会”，分享读书心得；还可以去观看同名电影，开启家庭读书观影课。亲子共读的过程，也是父母和孩子共同成长的过程，还是让孩子从父母的陪伴里感受到爱和温暖，从而构建良好亲子关系的过程，更是了解孩子、走进孩子内心世界的过程。
四、加点运动，减点躺平，在体育锻炼中增进亲子关系
寒假里，作息不规律的现象颇为常见。一定要给假期生活增加一些能量，让亲子体育活动为假期生活赋能。运动不仅有利于改善代谢，对孩子的智力发展、认知能力提升也大有益处。
可以选择孩子喜欢的运动项目，或者设定一个运动项目作为家庭每日挑战。家长要一同参与，而不是只在一旁观看或督促。深度参与式的陪伴对孩子也是一种激励，让孩子参与体育锻炼的积极性更高、坚持时间更长，除了增进亲子间的亲密关系，还可以培养孩子意志力。
五、加点劳动，减点包办，在“放手”中树立责任感
独立生活能力是必须培养的关键生活技能。孩子上学期间，家长很多时候都“包办”了家务，将孩子照顾得无微不至，其实这样很容易增加孩子的依赖感。
假期里，让孩子做一些力所能及的家务，比如洗碗、拖地、择菜、整理房间等。还可以在周末进行“家庭大作战”的劳动挑战，全家总动员，来一次大扫除，将前后照片对比呈现，不仅有成就感，更可以提升孩子的自信心和自我价值感，还能培养孩子对未来生活的掌控能力。
六、加点外出，减点宅家，在共同经历中感受幸福
春节期间外出旅游常常拥挤，很多家长都因此而打退堂鼓，带着孩子宅家不出门。但其实孩子需要通过接触社会生活增强社交能力和自我保护意识。
要想让孩子“走出去”，父母就要以身作则先走出去，摆脱“宅”的态度，给孩子树立一个好榜样。不一定非要出去旅游，哪怕逛一次超市、看一次电影、去一趟公园，也是能增长见识的。而且，更多时候孩子的关注点不是“去哪里”，而是“跟谁在一起”。当父母能够陪着他们一起全方位地经历、体验和感受生活，会发现孩子对世界、对生活、对自己都有了更多更深刻的认识。
（作者单位系重庆市巴蜀小学校 刘俐宏）